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复习效率差,时间管理执行差,肿么办?

2019-04-11 14:01:15 报考指南 

“早上睡过了,自习室没有占到座位,今天宿舍打游戏吧,明天再开始复习。”

“早上在五个闹钟的轰炸下成功起床,走进自习室,打开书本,掏出手机…看一眼时间…………………

然后玩了一天手机…”

脑暴ing…

“我的目标院校定位会不会有点高?

”“我能考的上吗?”

“考不上怎么办?”

“我要不要看一看工作实习?”

…………

一天结束……

道路千万条,考研第一条

效率不提高,考场两行泪

今天就和大家分享一下提高考研复习效率的“自我管理” 方法吧。

▌01 目标管理

人生在世,无论做什么,都要有目标。考研目标的制定绝对不是拍脑门想出来的,而是要结合自身的实力,学习能力。综合考量高校排名,专业排名,历年报录比等数据,最优选择目标院校。

▌02 时间管理

保持规律的作息生活,不要刚开始用力过猛到后期余力不足。要结合自身学习习惯,合理制定一份详细的学习计划。

▌03 情绪管理

?时间过去了就过去了,手机玩就玩了,意识到问题就马上改正,不要陷入到无用的自我责备情绪中去,收拾心情,整理情绪,快速投入学习,才是最好的选择。

▌04 身体管理

适量的运动可以让人一整天都活力满满,所以无论多忙,都要抽出一定时间运动。

“大家是否还记得大热韩剧《请回答1988》中,善宇去上自习的自习室?齐刷刷一排的自习格子间,模范生善宇在这里熬了一夜又一夜;成宝拉为准备司法考试去住考试院,在一间没有窗户的小屋子,整日埋头苦学。”

虽然常说学习靠自己。但人难免会有惰性,外界的约束能让这种主动持续更久,能化被动到主动再到自动,内在动机加上外界约束,长期训练,将习惯内容具体化为日常行为。才能从根本上提高学习效率。

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